Num dia sente-se apenas cansado e irritado e no outro doente e deprimido? A explicação é simples! O stress acumulado no seu corpo pode afetar negativamente o seu estado de saúde física e mental.
A boa notícia é que com uma sessão de Massagem Californiana vai conseguir acalmar, ligar-se ao seu eu interior, viver uma intensa experiência espiritual e, claro, aliviar o stress diário.
Venha dai conhecer esta técnica de massagem de relaxamento!
Massagem Californiana (ou Massagem de Esalen) é uma massagem de relaxamento físico e mental que usa uma técnica reconhecida e utilizada em muitos spas e centros de massagem para aliviar dores e tensões do corpo, incluindo dores crónicas resultantes do stress.
O seu sucesso reside no facto de permitir que o corpo liberte energia através de movimentos específicos do terapeuta, de modo a estabelecer uma forte experiência espiritual que promove o relaxamento e resulta numa melhoria da saúde em geral e da redução de tensões musculares, em particular.
A Massagem Californiana surgiu no início dos anos 60 no Instituto de Esalen na Califórnia (daí também ser conhecida por Massagem de Esalen) como resultado do estudo e desenvolvimento de várias terapias e filosofias orientais e ocidentais.
O primeiro objetivo era criar uma terapia ampla, capaz de garantir os melhores resultados no tratamento de dores crónicas motivadas pelo stress, entre outras.
E foi assim que surgiu a Massagem Californiana (da mesma família que a Massagem Sueca) que, em abono da verdade, foi desenvolvida para dar resposta ao mal-estar físico e psicológico dos veteranos da guerra do Vietnam internados no Instituto de Esalen.
Pessoas que sofriam de stress pós-traumático e que reagiram de forma positiva e significativa aos toques, pressões e fricções dos terapeutas que lhes aplicavam a Massagem Californiana.
Tanto que a Massagem de Esalen acabou por ser difundida ao resto do mundo como uma massagem relaxante cujo foco não é tanto a cura de dores, mas mais o bem-estar e tranquilidade do paciente, ou seja, a promoção do descanso e desenvolvimento da sensibilidade corporal.
Nesse sentido, dos anos 60 aos nossos dias, foram-se desenvolvendo diferentes aplicações da técnica da Massagem Californiana, mas o seu fim manteve imutável:
levar o corpo a libertar a energia que ilumina o coração, tornando a massagem numa intensa experiência espiritual!
A técnica da Massagem Californiana é caracterizada por movimentos longos, fluídos e harmoniosos que o terapeuta ou massagista aplica sobre o corpo do paciente de modo contínuo (mas com ritmos variáveis) para o ajudar a concentrar-se em si mesmo, tomar mais consciência do seu corpo e assim reduzir tensões musculares.
Regra geral, no início da sessão o paciente começa por fazer exercícios de respiração até chegar a uma sensação de plenitude, momento em que o massagista lhe aplica uma massagem nas costas, uma das zonas com maior tensão e mais afetada pelo stress diário.
A partir dai, o massagista prossegue com uma série de técnicas direcionadas para todo o corpo, utilizando as mãos, antebraços e cotovelos (com movimentos de balanço, deslizamento, pressão e fricção) para ajudar o paciente a relaxar e descansar.
Também é habitual o uso de óleos essenciais e até de cremes para auxiliar no relaxamento e suavizar o toque durante toda esta massagem relaxante em que o terapeuta vai identificar e focalizar as suas manobras nas partes mais tensas do corpo do paciente.
Portanto, ao longo de uma sessão de Massagem Californiana trabalha-se todo o corpo em simultâneo, com movimentos calmantes, lentos e contínuos, mas também puxando e rodando membros e músculos para alívio da tensão, em manobras que, por exemplo, podem começar num pé e acabar no tronco.
Deste modo, cada sessão de Massagem Californiana é um momento único que tem em conta uma técnica específica de massagem de relaxamento, sim, mas que também leva em consideração a personalidade e maneira de estar do paciente.
Saiba mais sobre os benefícios das massagens de relaxamento!
As contraindicações da Massagem Californiana são comuns às contraindicações de qualquer outra massagem de relaxamento, ou seja, não pode ser aplicada em pessoas com febre, feridas abertas, erupções cutâneas, queimaduras, doenças vasculares, doenças reumáticas, inflamações agudas, úlceras, insuficiência cardíaca, hipertensão e tumores.
Mulheres grávidas com menos de três meses de gestação também se devem abster de fazer uma Massagem Californiana, bem como pessoas recentemente sujeitas a procedimentos cirúrgicos.
De resto, a Massagem Californiana é aconselhada à generalidade das pessoas, muito devido aos seus efeitos de relaxamento e descompressão, particularmente pessoas que tenham uma vida diária muito agitada e/ou pessoas a viver um quadro de ansiedade e depressão.
Se ficou com vontade de experienciar por si mesmo os benefícios da Massagem Californiana, entre em contacto com um centro de massagem especializado em terapias holísticas, como o Genuine Tantric Lisboa!
