As terapias holísticas surgem como uma resposta à procura por um equilíbrio e um nível de bem-estar maior no dia a dia. Um dia a dia cada vez mais acelerado e stressante.
Embora muitas das terapias holísticas de hoje tenham já uma tradição de centenas ou milhares de anos, o seu universo continua a ser fascinantes e cheio de descobertas.
As terapias holísticas oferecem-lhe uma abordagem completa que ajudam a melhorar os seus níveis de bem-estar e saúde mental e corporal. É também por isso que, hoje, milhares de pessoas as entendem enquanto uma necessidade.
O que são Terapias Holísticas?
As terapias holísticas são um conjunto de práticas terapêuticas que procuram uma interação completa entre o corpo, a mente e o espírito de quem as pratica.
Por outras palavras, as terapias ou os tratamentos holísticos olham e tratam as patologias como um todo, baseando-se na teoria de que o tratamento de apenas uma parte se concentra apenas numa versão fragmentada da realidade.
De acordo com as terapias holísticas, o ser humano é um sistema complexo no qual a sua saúde e bem-estar dependem de um equilíbrio harmonioso entre todos os seus componentes.
A abordagem é feita da forma mais natural possível com o intuito de encontrar esse mesmo equilíbrio e, assim, promover um novo estado de relaxamento.
Terapias Holísticas Mais Procuradas
Existem vários tipos de terapias holísticas. Algumas têm vindo a causar mais curiosidade do que outras e, por entre as mais procuradas, encontram-se a acupuntura, a aromaterapia, a meditação, o reiki ou o yoga, entre outras.
Na Genuine Tantric encontra algumas das terapias holísticas mais procuradas, incluindo:
Como Funcionam as Terapias Holísticas?
As terapias holísticas funcionam como um termo abrangente que engloba as diferentes técnicas utilizadas pelas nossas terapeutas profissionais. Ou seja, não existe uma linha unificadora para o modo como as terapias holísticas funcionam – cada uma apresenta as suas próprias características e exige diferentes formas de atuação.
Mesmo assim, é possível abordarmos as terapias holísticas como um todo, não obstante cada técnica apresentar as suas especificidades.
No seu conjunto, estes tratamentos diferem dos tratamentos mais convencionais na medida em que não separam os sintomas físicos dos emocionais.
O termo “holístico” que deriva da palavra grega “holos” e significa “inteiro” revela-nos isso mesmo. O tratamento da pessoa é feito enquanto entidade constituída por quatro elementos: corpo, mente, emoção e espírito.
Estes são os quatro elementos das terapias holísticas que formam o sistema complexo do ser humano – um sistema igualmente delicado em constante interação entre si. E uma vez que interagem, também se influenciam uns aos outros, razão pela qual se acredita que alguns problemas físicos poderão ser uma manifestação de outros desequilíbrios emocionais, espirituais ou mentais.
Um exemplo clássico disto mesmo é a ansiedade ou o stress. A ansiedade provoca insónias, as insónias provocam cansaço. O stress pode revelar-se no aumento do batimento cardíaco que, por sua vez, pode dar origem a problemas mais graves.
É precisamente por isso que os terapeutas holísticos não separam os sintomas físicos do corpo, dos sintomas psicológicos e emocionais da mente e espirituais das energias e chakras.
Deste modo e para respondermos à pergunta inicial sobre o modo como funcionam as terapias holísticas, é possível afirmar-se que as terapias holísticas funcionam através da promoção de um equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito.
Este equilíbrio é alcançado através de diferentes práticas e técnicas que podem ir desde a reflexologia (pés) até a aromaterapia (olfato – cabeça) ou a acupuntura (corpo inteiro).
Dependendo de cada uma das técnicas, poderá ou não existir a utilização de plantas medicinais, exercícios de meditação ou manipulação física de diferentes membros do corpo.
Benefícios das Terapias Holísticas
Os benefícios das terapias holísticas podem ser múltiplos e variados, desde a promoção do relaxamento do corpo até à redução do stress e da ansiedade ou a melhoria da circulação sanguínea ou da qualidade do sono.
As terapias holísticas contribuem para o seu equilíbrio emocional, mas também ajudam a prevenir diversas patologias e a promover um estilo de vida mais saudável.
Por meio de estímulos naturais como o toque ou outras técnicas, as terapeutas identificam potenciais desequilíbrios para lhe ajudarem a tomar uma maior consciência do seu corpo através do equilíbrio entre os vários elementos das terapias holísticas – corpo, mente e espírito.
Além disso, a verdade é que nem sempre é necessário que apresente qualquer sintoma prévio. As terapias holísticas podem também ser entendidas enquanto um modo de prevenção benéfico para a sua saúde em geral.
São muitas as pessoas que encontram nas diferentes terapias holísticas uma forma de ampliarem o seu auto conhecimento através da exploração de todos os seus elementos, nomeadamente os elementos emocionais e espirituais inerentes a esta prática.
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